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職場のメンタルヘルス研修
職場のメンタルヘルス研修
■ 研修のねらい
 体の健康に必要なものはなんでしょうか。
 休養だけでは健康にはなりません。
 栄養をとること、そして体を鍛えることが必要となります。

 心の健康も同じです。
 疲れた心を癒すだけでは健康にはなりません。
 心の栄養をとること、心を鍛え、磨くことが必要となります。
 そしてそれは、日常生活の中で、継続して行うことが大切です。

 当研修では、その必要性や効果などを体験、体感していただくことをねらいとしています。

 @ 自分の心を開き、人と接することを楽しむ。
 A 前向きな考え方の大切さを、ワークを通して体感する。
 B 生きがいのある人生とするために、仕事や人生への取り組み姿勢について振り返るとともに、
   将来の目標について考える。
■ プログラム概要(2日間)
1日目
2日目


□ オリエンテーション
 〜 参加する「姿勢」について

1.自己紹介
   (1) 自己紹介
   (2) 他者紹介

2.コミュニケーション
   (1) コンセンサス・ゲーム
   (2) コミュニケーション・ゲーム
5.自分を成長させる
   (1) 変化と成長
   (2) 成長のサイクル
   (3) 成長を妨げるもの
   (4) 自分を成長させるには

6.問題への当事者意識を持つ
   (1) 問題が解決しない原因とは
   (2) なぜなぜ問答
   (3) 事例研究
   (4) 人物紹介 − 違いとは −
   (5) 問題への当事者意識とは
   (6) 当事者意識による原因追求


3.聞きあい
   (1) 悪い聞き手の体験
   (2) カウンセリングマインドとは
   (3) 話し方の基本
   (4) 聞きあい

4.肯定思考を身につける
   (1) 肯定思考とは
   (2) 肯定語と否定語
   (3) 感謝する人
   (4) 長所発見の姿勢
   (5) 短所への接し方

□ 今日のまとめ
7.魅力ある目標
   (1) 今、起きていること
   (2) 変化の意味とは
   (3) 「生きる」とは
   (4) 魅力ある目標

   ※ スピーチ『私の目標』

最後に 〜 プラスの人生態度を持つ 〜
   (1) 人生態度の自己評価
   (2) 共生とは

□ 研修の振り返り、まとめ
※ 状況によって、一部進め方を変更する場合があります
ご関心のある方は、お気軽にご照会ください  > お問い合わせ
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